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吃板栗

吃板栗

栗子是堅(jiān)果類(lèi)的食物,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,對(duì)人體也是好處多多。小編也是一個(gè)愛(ài)吃栗子的人,每到栗子熟了的季節(jié),幾乎天天都在吃糖炒栗子,水煮栗子,那么吃栗子對(duì)我們有什么好處呢?
目錄
1吃栗子的好處

  首先,栗子中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,長(zhǎng)期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效,所以常吃栗子對(duì)身體是有很大好處的。

  其次,栗子還可以生吃,并且生吃也可以起到相當(dāng)大的功效,可以治療腰腿酸疼,還能舒筋活絡(luò)。

  再次,栗子中含有柔軟的膳食纖維,對(duì)于消化系統(tǒng)有很大的好處,而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某孕?

  第四,栗子中是含有高淀粉的物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的能量,因此對(duì)于美容減肥的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。

  第五,民間還有一個(gè)吃栗子治老年腎虧的偏方,那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現(xiàn)象。

  第六,不過(guò)栗子是不能多吃的,生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食,多吃了反而對(duì)身體是沒(méi)有好處的。

2吃板栗的禁忌


  1、栗子不能與牛肉混吃,吃多可引起嘔吐。

  2、羊肉與栗子相克:二者都不易消化,同燉共炒都不相宜,甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。

  秋天的栗子香又甜,是眾多果實(shí)中最好吃的,因?yàn)樗粌H口感鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種上好的秋天養(yǎng)生補(bǔ)品。在我國(guó)的遼寧、北京、河北、山東、湖南、福建、河南等地都有分布。

  栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰疬腫毒等病癥。

  吃栗子還應(yīng)該注意什么?

  1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;

  2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

  3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止;

  4、無(wú)論是生吃還是炒食、煨食,均須細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

  5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;


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