原則上是深色調(diào)有助于睡眠。并且在諸多深色調(diào)中，深藍(lán)色和深紫色最好。
選擇適當(dāng)?shù)念伾梢云鸬秸{(diào)節(jié)心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過(guò)于深沉，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使人心情抑郁；顏色太鮮亮也不好，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成視覺疲勞，使人心情煩躁。
選擇淺綠、淡藍(lán)等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍(lán)，或黑色的窗簾，有助于盡快入眠。

1.一般色彩效果：藍(lán)、綠、灰色表示“安靜、涼爽”；紅、粉紅、棕色使人感到“溫暖興奮”。明亮色調(diào)使房間顯得較大，常用來(lái)裝飾較小、較暗的房間；暗淡的色調(diào)使房間看上去較大、亮度降低。

2.和諧色彩：二到三種相近色調(diào)的顏色搭配，如藍(lán)、綠或灰色，可產(chǎn)生精巧安靜的效果。色彩搭配得當(dāng)，可使房間或房屋渾然一體，舒適寬敞。

3.側(cè)重色彩：對(duì)大面積地方選定顏色后，可用一種比其更亮或更暗的顏色以示渲染，如用于線角處。側(cè)重色彩用于有裝飾線的小房間或公寓，更能相映成趣。

4.對(duì)比色彩：選用具有強(qiáng)烈對(duì)比效果的色彩，如亮對(duì)暗、暖色對(duì)冷色，可以達(dá)到生機(jī)盎然的效果。